Бокс · Заречье
ZarechyeBoxingAcademyАкадемия бокса «Заречье»
Тренер — мастер спорта России, финалист чемпионата России. Подготовка взрослых и детей с любого уровня.
Тренер
Айдамир Тлинов
Айдамир Тлинов — не просто спортсмен с высоким званием, а опытный специалист, посвятивший жизнь развитию бокса. Владея глубокими знаниями тактики и техники ведения боя, он успешно готовит профессиональных бойцов к турнирам различного уровня, помогая им выходить на ринг в пиковой физической и психологической форме.
- МС
Мастер спорта России по боксу
Победитель и призёр международных и всероссийских турниров
«Бокс — это не просто спорт, это путь!»
Звание мастера спорта — это лишь официальное признание многолетнего труда. За плечами Айдамира — десятки напряжённых боёв на ринге, победы в престижных турнирах.
- 2018
финалист чемпионата России
Тренировки под руководством Айдамира строятся на чёткой системе, учитывающей возраст, физические данные и амбиции спортсмена. Он одинаково эффективно работает как с начинающими, делающими первые шаги в спорте, так и с опытными боксёрами, стремящимися к чемпионским титулам.
- 1:0
профессиональный рекорд
Путь к успеху
Миссия тренера — вести спортсмена от первых спаррингов до больших побед. Айдамир Тлинов поэтапно готовит своих подопечных, начиная с отработки базы на любительских соревнованиях и заканчивая выходом на профессиональный ринг.
Три способа начать
Взрослые
Группа для тех, кто приходит за формой и техникой.
С нуля — можно. Первые занятия это стойка, передвижение и дыхание: без них нагрузка не работает, а с ними бокс перестаёт быть просто кардио.
Групповая тренировкаДети
Бокс как дисциплина, а не как драка.
Координация, характер, умение держать удар и держать себя. Нагрузка подбирается по возрасту, в пару выходят только по готовности.
Групповая тренировкаПерсонально
Один на один с тренером.
Программа под конкретную задачу: поставить технику, согнать вес, подготовиться к спаррингу. Темп и объём — ваши, внимание тренера — целиком.
Индивидуальная тренировка
Место тренировок
Результат
−5–10кг
за 2 месяца
Ориентир при регулярных тренировках. Сколько получится именно у вас — тренер скажет после первого занятия: результат зависит от стартового веса, режима питания и того, сколько раз в неделю вы приходите.
Первая тренировка
Бесплатно. Смотрим уровень, ставим стойку, разбираемся, зачем вы пришли — за формой, за техникой или за характером.
Техника
Удары, защита, передвижение. Это фундамент: пока тело не знает, как двигаться, любая нагрузка идёт мимо цели.
Режим
Регулярность плюс объём. Именно отсюда берутся те самые минус 5–10 килограммов — не из одной героической тренировки.
Работа в паре
Лапы, мешок, спарринг по готовности. Техника считается поставленной только тогда, когда работает против живого человека.
Расписание
Понедельник, среда, пятница
- 17:30–18:30Группа начальной подготовки
- 18:30–20:00Основная группа
- 20:00–21:15Для старшего возраста
Вторник, четверг
- 18:00–19:30Основная группа
- 20:00–21:15Для старшего возраста
Суббота
- 11:00–12:30Основная группа
Прежде чем прийти
Да. Группы работают с любого уровня — первые занятия это стойка, передвижение и дыхание. Первая тренировка бесплатная, так что попробовать можно ничем не рискуя.
Первая тренировка бесплатно
Напишите «БОКС» в директ. Тренер ответит, задаст пару вопросов про уровень и подберёт время.